Tips Mudah Dan Ampuh Mengatasi Perut Kembung Tanpa Obat (Dijamin Berhasil !!!)

Mengatasi perut kembung yang ampuh dan mudah

Perut kembung diartikan banyaknya angin (gas) yang tersimpan di dalam perut dan tidak bisa keluar.

Baik itu dalam lambung, usus kecil maupun dalam usus besar.

Padahal seharusnya gas-gas itu dikeluarkan sehingga tidak menumpuk di perut.

Bagaimana gas-gas itu bisa keluar?

Gas-gas tersebut biasa keluar melalui sendawa maupun buang angin.

Namun karena terjadi gangguan pada lambung sehingga kita akan kesulitan untuk buang angin maupun bersendawa,

dan inilah yang membuat perut kembung.

Biasanya perut kembung disebabkan karena masuk angin.

Namun ada juga yang mengatakan kalau perut kembung itu tanda-tanda kalau si penderita sedang hamil.

Makanya gejala perut kembung salah satunya ditandai dengan mual.

Nah untuk itu, Tips Cupu akan memberikan beberapa tips mengenai cara mengatasi perut kembung.

Oh iya.. Untuk mengobati perut kembung pada anak dan orang dewasa agak berbeda penanganannya.

Simak baik-baik yaaa…

1. Minum air putih yang banyak 

Dalam sehari kita diwajibkan untuk minum air putih sebanyak 8 sampai 10 gelas per hari.

Nah untuk yang perut nya kembung karena maag maupun tidak, kamu harus minum air putih lebih banyak dari aturan diatas.

Ini dikarenakan dengan minum air putih lebih banyak akan mempermudah proses pencernaan dalam lambung.

Sehingga gas-gas dalam perut akan lebih mudah keluar.

2. Kunyahlah makanan lebih halus

Apapun yang kasar pasti berakhir buruk, dan apapun yang halus pasti berakhir baik.

Kalimat tersebut cocok untuk orang yang mengunyah makanan.

Ternyata makanan yang tidak dikunyah dengan baik dapat menyebabkan perut kembung.

Dan mengatasinya sangat mudah.

Kita tinggal merubah kebiasaan saat mengunyah.

Jika sebelumnya kita mengunyah tidak begitu halus, rubahlah kebiasaan itu dengan mengunyah lebih halus.

3. Makanlah dalam porsi kecil.

Lebih baik makan 6 x sehari porsi kecil daripada 3 x sehari porsi besar.

Kenapa seperti itu?

Ini dikarenakan dengan memakan porsi besar, akan memperberat proses pencernaan dalam lambung.

Berbeda dengan porsi kecil, lambung akan lebih sempurna dalam mencerna makanan.

4. Kurangi makanan berminyak.

Makanan berminyak memang banyak efek negatifnya dari pada positifnya. Misalnya timbulnya jerawat, membuat kulit muka berminyak, menambah kolesterol dan berat badan.

Selain itu ternyata makanan berminyak juga dapat menyebabkan perut kembung.

Nah untuk itu kamu yang perutnya kembung kurangilah makanan seperti ini.

5. Olahraga.

Untuk kamu yang perutnya kembung perbanyak olahraga deh.

Contohnya lari, renang, futsal, maupun olahraga angkat beban.

6. Hindari rokok

Ternyata rokok juga menjadi salah satu penyebab perut kembung loh.

Hal ini dikarenakan saat kamu merokok pasti kamu juga akan menghirup angin melalui mulut, ini yang menyebabkan perut kembung.

7. Jangan minum menggunakan sedotan.

Hampir sama seperti rokok, sedotan ternyata juga menjadi penyebab perut kembung.

Sumber : mengatasiperutkembung.com

Gambar : merdeka.com

Editor : TipsCupu